Caja con rosas

Aunque es posible encargar maravillosos arreglos de flores dia de la madre y rosas en sitios especializados como Interflora, sobre todo, si no tenemos tiempo, prepararlos con los niños hará que el regalo para el Día de la Madre sea mucho más especial. Por tanto, la primera idea de regalo es hacer una caja de rosas. Para ello, podemos o bien comprar la caja o bien diseñarla nosotros. No obstante, teniendo en cuenta la participación de los niños, la segunda opción es la mejor, dejando a los pequeños que den rienda suelta a su imaginación. Asimismo, después pueden acompañarnos a comprar las rosas o elegirlas si las adquirimos por Internet para completar el regalo.

Rosas eternas

Seguro que alguna vez has visto en la floristería unas bonitas rosas expuestas en recipientes de cristal. Las llamadas rosas eternas son flores que se preservan mediante liofilización y que duran muchísimo tiempo, por lo que son un regalo perfecto y original para el Día de la Madre. Además, aparte de que se pueden adquirir en floristerías, también pueden hacerse en casa de manera artesanal. Lo único que hay que hacer es elegir las rosas que nos gusten y hacernos con los materiales necesarios, como glicerina vegetal, agua y el recipiente donde las vayamos a poner. Después, solo hay que seguir las indicaciones de especialistas como los de Interflora, quienes te explican en su página web cómo puedes hacerlas en casa.

Es importante tener en cuenta que no hay reglas estrictas cuando se trata de tallas de ropa para bebés. Las distintas marcas pueden etiquetar las prendas de manera diferente, y todos los bebés tienen diferentes tamaños, independientemente de su edad. Por lo tanto, es esencial comprender que las tallas son solo una guía y pueden variar según el bebé.

¿Por qué es difícil encontrar la talla correcta para los bebés?

La talla de recién nacido generalmente se ajusta a un bebé promedio al nacer, pero ten en cuenta que este tamaño puede variar. En términos de peso, la ropa de 0 a 3 meses suele ser adecuada para bebés que pesan entre 3 kg y 6 kg, pero la longitud también es un factor importante para considerar. Es útil clasificar la ropa por longitud en lugar de confiar únicamente en la etiqueta de la talla.

Cuando se trata de la duración de la ropa de recién nacido, es difícil predecir cuánto tiempo cabrá a un bebé en estas prendas. Algunos bebés pueden usar ropa de recién nacido durante 4 a 6 semanas, mientras que otros pueden superar esta talla en poco tiempo. Por lo tanto, es recomendable tener a mano una variedad de tamaños, incluyendo conjuntos de recién nacidos y ropa de 0 a 3 meses.

Algunos consejos útiles para comprar la ropa adecuada

Elige una talla más grande

Los bebés crecen rápidamente, por lo que es mejor optar por una talla más grande que la edad real del bebé. Esto garantizará que la ropa le quede bien durante más tiempo, pero cuando se le quede pequeña ten en cuenta donar ropa que se ha quedado pequeña.

Compra ropa para los próximos meses

Prepárate para los cambios estacionales y compra ropa adecuada para la edad de tu bebé en los próximos meses. Esto te ayudará a evitar tener que comprar ropa nueva cada pocos meses.

Considera el material de la ropa

Algunos materiales se expanden más que otros con el lavado constante. Ten en cuenta cómo se comportará la tela con el tiempo y elige tallas en consecuencia, pero sobre todo compra ropa de bebé cómoda con tejidos suaves.

Ten en cuenta las necesidades del bebé

Si tu bebé usa pañales, es posible que necesite una talla más grande para adaptarse a esta área. Considera la comodidad y la practicidad al elegir la talla de la ropa.

Aunque creas que elegir la talla de ropa adecuada para tu bebé puede ser un desafío, con estos consejos prácticos, podrás tomar decisiones informadas y garantizar que tu pequeño esté cómodo y bien vestido en todo momento. Recuerda que lo más importante es que la ropa sea adecuada para las necesidades y el crecimiento de tu bebé.

El desarrollo en niños y niñas va ligado a la mejora de todas sus capacidades y los papás y mamás tienen herramientas para mejorar este proceso y buscar el entorno más adecuado. La atención a través de elementos divertidos y de entretenimiento es una idea que cuadra muy bien en el crecimiento natural y que suele tener una aceptación positiva por parte del receptor. En ese sentido, los juegos de lógica se presentan como una solución viable y eficaz para llamar la atención de los más peques y potenciar sus habilidades cognitivas.

La edad para empezar a utilizar esta herramienta es muy corta, ya que se puede adaptar a todos los perfiles y grupos. A partir de los tres años, cuando la etapa de bebé se supera y la persona entra en la fase del lenguaje, es un buen momento para empezar a introducir los juegos de lógica. Se trata de un ejercicio muy positivo para el cerebro, ya que exige al niño un razonamiento y la búsqueda de argumentos y soluciones.

La resolución de problemas, la creatividad, la toma de decisiones y el establecimiento de metas son los principales objetivos de esta actividad que mezcla diversión con atención.

Los más pequeños entienden el mundo que conocen hasta ese momento y son los papás y mamás los encargados de guiarlo y orientarlo. Pueden caer en el recurso fácil o tratar de buscar alternativas que exijan un mayor esfuerzo por parte de su hijo o hija.

El desarrollo del pensamiento lógico tiene en los juegos, adaptados a cada edad, una de sus mejores vertientes, ya que están preparados para estimular los cinco sentidos. Son artículos que requieren de la toma de decisiones por parte del menor, que tiene que encontrar el camino para completar el juego.

Tipos y edades.

En este escenario, hay diferentes juegos de lógica para niños y niñas, y muchos de ellos están relacionados con la construcción de formas o entornos. En función de la edad, cada tipo potencia unas habilidades concretas. Los más pequeños pueden jugar a un modelo que busca la conexión de piezas mediante el magnetismo. La búsqueda de los colores iguales y de fórmulas para el encaje ideal son los retos.

La gama de productos aumenta considerablemente entre los tres y seis años de edad. La complejidad aumenta con el paso del tiempo. Rompecabezas, juegos de orientación, cartas, patrones magnéticos, figuras o ajedrez son algunos artículos que se utilizan en esta franja.

Es una etapa de la vida en la que los más pequeños de la casa dan pasos muy importantes para la consolidación de muchas de sus capacidades cognitivas y comunicativas; y estos juegos educativos pueden suponer una ayuda enorme en esta tarea.

Los juegos de lógica para niños y niñas entre 6 y 9 años aumentan en variedad y estilos. Los rompecabezas y otros estilos parecidos entran ahora en la mente de los menores, que acceden a una propuesta de entretenimiento más amplia y que requiere de razonamientos más extensos.

La entrada de los números y sus ecuaciones se produce en este momento y supone un atractivo más.Los grupos de mayor edad acceden al terreno de los Sudokus y juegos similares para finalizar una etapa vital en el desarrollo de la mente que puede apoyarse en el recurso de este modelo.

Esperamos que este artículo haya resultado interesante, nosotros seguimos con nuestra labor de apoyo a las familias en la importante labor que realizan día a día. Esperamos haber resultado de ayuda y os animamos a seguir nuestro contenido a través de nuestro blog, y que los más pequeños de la casa nos sigan a través de nuestra emisora 24 horas

Además, resulta una forma de mantener y fortalecer  el vínculo afectivo madre e hijo, puesto que deberás permanecer cerca de él cantándole y mimándole. Lo anterior tiene un impacto positivo en el bebé, aparte de ayudarlo a que duerma feliz, le inyectarás dosis de confianza y seguridad. 

Sabemos que dormir a bebés recién nacidos o en sus primeros meses de vida no es una tarea sencilla. Este es uno de los tips más usados por nuestra abuelitas, aplícalo y ve que tal te va. Desde el Blog Familiar de Babyradio queremos el bienestar de ambos, madre e hijo, si él duerme bien tú también lo harás.

Lista de las mejores 5 nanas para dormir bebés

Lo prometido es deuda, rápidamente vamos a enumerar y describir cuales son las mejores nanas para dormir bebés. A propósito queremos recomendarte que tengas un sonido de fondo con la canción para que te guíes y hacer el momento más placentero aún. Sin más preámbulos te presentamos las mejores canciones o nanas infantiles para dormir a tu bebé:

1. A dormir

Es una de las nanas más tradicionales que existe, cantadas por las abuelitas. Es la que pasa de generación en generación y no se cambia por nada del mundo, su título lo dice todo, es la nana más usada sin querer. ¿Cómo? Sí, puesto que muchos papás la usan sin saber que es una canción. Solo que la palabra dormir tiene un valor importante justo en ese momento de conciliación del sueño del bebé.

2. ¿Estrellita dónde estás?

Estrellita dónde estás, quiero verte titilar, el en cielo sobre el mar un diamante de verdad. ¿Cómo no sabernos este clásico de canción infantil? A parte de ser una letra corta, sencilla y pegajosa, su ritmo puede hacer dormir hasta a quién la canta. Su dulzura ha hecho que se expanda por el mundo en diversos idiomas para ser compartida entre familias.

3. Duérmete, niño

Cuenta la historia que esta tradicional nana para bebés hace referencia al hijo de quién fuera el Rey de Inglaterra, Jaime II. Junto a su esposa María cantaban al niño nanas sin cesar para que este pudiera conciliar el sueño profundo sobre todo por las noches.  

4. A la nanita nana

Esta canción era un villancico cuya dedicación era para el niño Jesús, sin embargo al pasar el tiempo se popularizó como una canción de cuna. Como dato curioso, esta nana fue utilizada como banda sonora en la película que lleva por nombre: A la nanita nada ¿Qué genial no? Si no has visto la peli os la recomendamos, así podrás practicar al ritmo de la nana para mejorar tus cuerdas vocales y cantarle al bebé!

5. Arrorró mi niño

Esta nana fue introducida hace mucho tiempo al habla hispana por los árabes, después de eso, se popularizó en España y América latina. Su suave y armónico ritmo es sin duda una canción perfecta para ayudar a los peques a conciliar el sueño.

¿Qué beneficios proporcionan las nanas para dormir bebés?

1. Ayuda a conciliar el sueño

Es más que obvio, pero no está demás recalcar que el beneficio principal de las nanas para dormir bebés es que ayudan a dormir. 

2. Estimula la atención del bebé

Gracias al contacto físico, visual y auditivo que ocurre al momento de cantar nanas y arrullar al bebé para que logre relajarse y dormir… Ocurre un estímulo no sólo afectivo, sino también de atención plena por parte del bebé. Muchas veces se quedan mirando al cuidador, bien sea mamá o papá mientras esté mueve sus labios para cantarle. 

3. Aumento de la hormona de la felicidad

La oxitocina es una hormona conocida como “la hormona de la felicidad”, pues estudios revelan que es liberada en aquellos momentos de afectividad plena. Entonces, si el bebé se encuentra estresado con llanto y niveles altos de cortisol (hormona del estrés) una buena dosis de oxitocina le haría bien. 

Cantarle nanas para dormir bebés, arrullarlo, hablarle y consentirlo lo hará sentir seguro, amado y muy protegido. 

4. Facilita el crecimiento y desarrollo del cerebro

La melodía del cantar, activará algunas partes del cerebro del bebé estimulando y potenciando su capacidad de reconocimiento y memoria. Haciendo que el bebé aprenda a escuchar y cada día vaya aumentando su nivel de retención, adaptándose y haciendo de esto un hábito. 

5. Desarrolla el aprendizaje del habla

He aquí por qué en las nanas es utilizado un lenguaje repetitivo y sencillo. Esto con el fin de que el pequeño se familiarice con el sonido de ciertas palabras, pudiendo repetirlas más adelante a su tiempo. Este beneficio es uno de los más importantes debido a que estimula significativamente al cerebro del niño y a su vez al desarrollo del idioma.

¿Cúal es la importancia de las nanas para dormir bebés

Desde hace milenios, las madres han desempeñado el papel de protectoras y cuidadoras de sus hijos mientras estos se desarrollan y crecen. Ellas conocen el efecto tranquilizante que tienen las nanas para dormir bebés, por eso tienden a recurrir a esta actividad o herramienta, como desees llamarlo. 

Las nanas producen en los bebés un efecto calmante y relajante, ayudándolos de esta manera a tranquilizarlos, alejarles el miedo  y dormirlos. Estudios científicos afirman que la importancia proviene desde el útero materno, los bebés asemejan su sonido con el del latido del corazón de la madre. 

Además, se ha comprobado que la frecuencia cardiaca disminuye a la par de la respiratoria, proporcionado confort y bienestar al bebé. ¡¿Vaya dato no?! ¿Qué os ha parecido?

Aprende cómo cantar nanas para dormir bebés

• No te enfoques en si cantas bonito, afinado o no, lo único que le interesa a tu bebé es tu voz, aroma y contacto
• Acompaña el ritmo de la melodía de la nana con tu ritmo físico, balancéate junto con el bebé al son de la canción 
• Si se encuentra despierto, conecta con su mirada, acércate, cántale despacio y demuestra todo tu amor
• Justo antes de que se quede dormido, baja el tono de voz hasta que se convierta en susurro y finalmente en total silencio
• Vigila tu tono de voz, los primeros seis meses de vida los bebés tiene la membrana timpánica sensible, ten cuidado con esto

Esperamos y te haya gustado este artículo tanto como a nosotros en Babyradio nos ha encantado elaborarlo. Para disfrutar de contenido similar visita nuestro blog y disfruta del contenido divertido, didáctico y de valor que tenemos para ti.

Además de ello no olvides visitar nuestra web y disfrutar junto a tu bebé de nuestra programación de nanas. ¡Suscríbete a este podcast dando clic aquí!

¡Canta nanas para dormir bebés de la mano de Babyradio!

Al iniciar un proceso de embarazo con responsabilidad, manejo de miedos y ansiedades, organización y mente positiva, todo lo demás fluirá solo. Ser padres no es sólo desde el momento en el que el niño nace, sino desde el momento que te enteras junto con tu pareja que están en estado. 

Aunque para muchos no es real, el feto, percibe todo lo que la madre experimenta. Por ello es tan importante un embarazo, feliz, pleno, tranquilo y sin estrés. Desde el vientre materno inicia la conexión con los padres, por eso debes darle todo tu amor a ese bebé que viene en camino.

Es importante tener en cuenta que ser padres es una tarea de dos. La visita a las consultas prenatales, la educación impartida por el personal de salud y los consejos en general que puedan absorber de otros padres. Todo esto y mucho más, debe ser digerido y compartido entre ambos padres primerizos.

En este artículo de nuestro blog familiar Babyradio va sobre los 30 consejos para padres novatos este 2021, queremos que te lleves la información más real que puedas adquirir. Nos hemos tomado la ardua tarea de evaluar muchos tópicos referentes a las principales recomendaciones que deben recibir los padres novatos.

La psicología es importante, pero también la nutrición, ejercicio, planificación, organización y despeje de mitos y tabúes que nunca faltan. Así que ponte los lentes (si los necesitas), busca un sofá cómodo y siéntate con tu pareja a leer la siguiente información.

Los mejores 30 consejos para padres novatos – Aspectos Psicológicos

 Para los padres primerizos no hay nada más desconocido y a la vez atemorizante que la llegada de un bebé. Sentir temor e inseguridad es algo innato de una persona ante cualquier sensación de amenaza. Sin embargo, no es algo tan grave como parece. Gracias a ello se activa una señal de peligro, por lo que nuestro instinto reacciona de dos formas: huir o enfrentar el problema.

En estos casos, contar con recursos psíquicos es la mejor vía para afrontar el miedo y gestionar la cascada de emociones que pueden florecer. A continuación los primeros 10 de los 30 consejos para padres novatos según la perspectiva de la psicología: 

1. Hazte consciente de la responsabilidad que significa traer a un bebé al mundo.

2. Mantente bien informado, recuerda: la desinformación genera caos.

3. Date el tiempo que mereces: lee, ejercítate y aliméntate sanamente.

4. Mantén viva la relación psicoafectiva con tu pareja.

5. Evita la comparación con otros padres primerizos.

6. Pide ayuda cuando creas pertinente, no te presiones, ya con dormir poco es suficiente.

7. No tengas miedo a equivocarte, cada error te dará un aprendizaje.

8. Practica meditación, yoga o taichí, te ayudará a mantener el equilibrio que necesitas.

9. Mantén el control de la situación, no dejes que la situación te controle a ti.

10. Cuando sientas que vas a colapsar… realiza diez respiraciones profundas.

Los mejores consejos para padres primerizos ¡Nutrición y ejercicio!

Para nadie es un secreto que el primer mes de una mujer recién dada a luz son de reposo, lactancia exclusiva y mucho trasnocho. Sin embargo, pasados los dos meses, ya la vida va tomando un mejor rumbo en cuanto al estado post parto de la mujer. 

Una vez haya recuperado su andar, se haya organizado junto con la pareja para cuidar y atender al bebé, debe comenzar a dedicarse un poco a ella. Entre comidas, siestas, lactancia y cuidados al recién nacido, ambos pueden y deben apoyarse.

Seguidamente les daremos más de los mejores 30 consejos para padres novatos en cuanto a su nutrición, bienestar, ejercicios y salud en general. Porque unos padres sanos, tendrán un bebé sano, continúa el conteo del 11 hasta el 20:

11. La alimentación de ambos es tan importante como la del bebé, consuman productos orgánicos y frescos.

12. Eviten el consumo de azúcares y alimentos ultraprocesados.

13. Tomen mucho líquido, mantenerse hidratados los mantendrá alerta y concentrados, sobre todo en la noche.

14. Divídanse los turnos para alimentar al recién nacido.

15. Ejerciten se al menos 3 veces por semana, armen un plan y apóyense. 

16. En el caso de la mujer, inicia con ejercicios pasivos con mínimo esfuerzo como los hipopresivos.

17. En el caso del padre, no dejes de hacer pesas ¡Mamá necesita mucha ayuda de brazos para el bebé!

18. No dejen de pedir ayuda para realizar compras, cocinar y armar menús.

19. Cada cierto tiempo, salgan a comer solos, como en una especie de cita, el bebé estará en las mejores manos. ¡Abuelita no los defraudará!

20. Prioricen el bienestar de cada uno ¡Son un equipo!

Los 30 consejos para padres novatos. ¡Calidad de cuidado, amor y cariño!

En los primeros dos tópicos del inicio del texto quisimos priorizar a los padres novatos, bien cómo menciona el título del tema. Pero en estos últimos párrafos queremos enfatizar algunas actividades importantes que los padres han de realizar con el recién nacido.

A continuación completaremos los mejores 30 consejos para padres novatos según la calidad del cuidado, amor y cariño que se le debe brindar al menor.

21. Comparte todas tus dudas con profesionales, ten el número del pediatra a la mano siempre.

22. Lava tus manos siempre antes de tocar al bebé, recuerda que su sistema inmune se irá fortaleciendo poco a poco.

23. Antes de hacer cualquier actividad (bañarlo, cambiarlo) ten todo cerca ordenado y a la mano, a los bebés no les gusta permanecer expuestos. Te recomendamos apoyarte en nubba.net, una plataforma de podcast con contenido exclusivo para estos momentos

24. Al dormir colócalo en decúbito supino (boca arriba) con la cabeza ladeada, es el modo más seguro, evita el riesgo de muerte súbita.

25. Antes de vestirlo aprovecha el momento crema y hazle masajitos, esto les relaja mucho y te permite conocerle cada rinconcito de su cuerpo.

26. Haz le saber cuándo es de día (con luz habitual y algo de ruido) y cuando es de noche (oscuridad y silencio sepulcral).

27. Relájate un poco y disfruta de su existencia de tu bebé ¡crecen muy rápido!

28. Abracen se entre los tres (padres y bebé) ¡Por haber sobrevivido un día más a este nuevo cambio y estilo de vida! 

29. Si desean practiquen el colecho (cama familiar)  con su bebé, esto le ayuda a conciliar mejor el sueño.

30. Denle todo el amor, cariño y atención del mundo, él o ella lo sabrá agradecer en su momento.

¡Los 30 mejores consejos para padres novatos que debes saber!

Desde que esto comenzó ha habido muchas propuesta de cómo debemos enfrentar esta situación, por un lado está la de clonar su realidad ciñéndose al hogar, en otras palabras, intentar mantener las mismas rutinas en casa, horarios escolares, actividades… todo esto supone un sobreesfuerzo por parte de los padres, si a eso sumamos que alguno de ellos (o los dos) están teletrabajando, la dificultad aumenta.
Y Por otro lado, están las familias que han elegido plantear una rutina más flexible ¿Cuál es la correcta? Pues desde nuestra experiencia todo va a depender de vuestros hijos.
Nadie mejor que vosotros para saber qué necesitan. Hay niños que no se hayan sin una rutina muy marcada, y otros en cambio no. Por lo tanto lo mejor es que vosotros decidáis qué es lo que necesitáis.

En nuestro caso hemos optado por una fórmula intermedia que se simplifica en dos hechos, se levantan más tarde y se acuestan más tarde. Durante el día, hasta las 14:30 dedican el tiempo a estudiar o en actividades relacionadas (Todo esto depende de la edad que tenga), por la tarde tenemos deportes, cine, manualidades, juegos de mesa y tiempo para aburrirse, sí has leído bien, tiempo para aburrirse.
Decía Bertand Russell «Una generación que no soporta el aburrimiento será una generación de escaso valor», y no le faltaba razón, que el aburrimiento sea negativo o positivo solo depende del significado que le demos nosotros. El aburrimiento bien gestionado puede llevarlos a desarrollar la creatividad, esa inactividad les ayudará a crear algo para entretenerse. Si siempre esperan que nosotros les planifiquemos y organicemos todo se convertirán en niños y niñas dependientes, debemos buscar el equilibrio. Te animamos a que los dejes aburrirse, incluso si se quejan a viva voz con expresiones como —me aburro… en esos momentos les podemos retar con preguntas del tipo ¿Y qué podemos hacer? ¿Qué se te ocurre qué podríamos hacer?… incluso mostrarle los materiales de los que disponemos y dejar que sean ellos los que se monten su propia aventura.

Otro aspecto que hay que trabajar es el tema de la comunicación, hay que buscar momentos y situaciones en las que les animemos a hacerlo. Esta situación que estamos viviendo puede generar en ellos angustia y miedo, tenemos que animarlos a que compartan cómo se sienten. Un buen momento es durante las comidas, en un ambiente distendidos e incluso ayudándonos en las tareas de la casa.
Formular preguntas del tipo ¿Cómo estás? ¿Echas de menos a tu compañeros de clase? o ¿Qué te hace sentir lo que está pasando?
Es muy beneficioso que puedan expresarse, en muchas ocasiones no saben muy bien como gestionar todo lo que están pasando, algo que incluso nos pasa a los adultos…

En definitiva, así es como nosotros estamos intentando gestionando todo esto, y decimos intentándolo porque en muchas ocasiones los nervios, la impaciencia y el cansancio mental nos lleva a situaciones complicadas que estamos aprendiendo a gestionar.

Nos encantaría saber cómo lo estáis llevando vosotros, cuéntanos tu experiencia, seguro que es muy beneficiosa para los que las leemos.

Un saludo

Escuela de padres

Es ideal conectar antes de su nacimiento, y una vez ha llegado al mundo, se deben tomar decisiones importantes como padres, desde cómo sacar el máximo partido a la lactancia, algo que podemos ver en este artículo,  hasta vacunaciones y opciones que afectarán a la salud de su familia. Incluso las cosas aparentemente pequeñas, como el tipo de detergente para la ropa que se compra, la silla para el coche o la adquisición de estos increíbles inventos que facilitarán la vida en casa, todo esto puede convertirse en un problema.

La verdad es que toda esta nueva responsabilidad puede agobiarnos, por lo que os vamos a dejar unos consejos que os ayudarán a afrontar el día a día con más tranquilidad. 

Lo que nos pasa es normal

Lo primero es lo primero: debemos saber que si tenemos dificultades para adaptarnos a la paternidad, e incluso si estamos enfrentando algunas emociones difíciles en el proceso de cuidar al bebé, no estamos solos. Puede sonar como un cliché para padres, pero en este caso, hay estudios reales que respaldan el hecho de que realmente no estás solo. Este puede ser uno de los errores más comunes de los padres primerizos.

Un artículo de octubre de 2018 en Salud sexual y reproductiva siguió a 513 madres primerizas para descubrir qué tipo de emociones y luchas emocionales enfrentan en los primeros tres meses de paternidad. El estudio utilizó cuestionarios que las madres rellenaron por su cuenta. El estudio concluyó que la nueva etapa de paternidad se caracterizó por una baja confianza, síntomas de depresión y un alto nivel de estrés.

También hay buenas noticias: el estudio concluyó que todos los síntomas de disminución de la confianza, la depresión y el estrés elevado mejoraron con el tiempo para la mayoría de las madres. El estudio también determinó que muchas madres vivieron un mayor estrés y poca confianza, en el período de tiempo que va de los 2 a los 6 meses después del parto. Sin embargo, después de los seis primeros meses, se encontraron menores síntomas de depresión y unos mayores niveles de confianza.

Los bebés cambian mucho en solo unos pocos meses y, como resultado, ustedes también lo harán como padres. Al igual que nuestros bebés necesitan tiempo para adaptarse a una nueva forma de vida, nosotros también como padres.

“Tómese tiempo para adaptarse y aprender juntos sin sentirse culpable o avergonzado por encontrar que la nueva etapa es más difícil de lo que creía. La paternidad, y por consiguiente nuestra vida, cambiará más en ese momento que en cualquier otro momento de su vida”, explica Tara Allen, una enfermera, nutricionista, y madre. En un segundo, pasamos de no ser padres a ser padres, somos responsables de un nuevo ser humano.

Es indescriptible y sorprendente, y altera la vida. También puede ser aterrador. No importa lo bien que lo estés haciendo, habrá momentos en los que pensaremos que no somos lo suficientemente buenos. Los bebés serán niños y luego adolescentes y luego adultos. Sólo quieren lo que todos queremos: ser amados y cuidados. Quieren nuestra atención y apoyo.

50 minutos de música relajante para favorecer el sueño de nuestro bebé

Conecta con otros padres

Allen también explica que uno de los desafíos que más a menudo ve cuando los primerizos se sienten abrumados y atascados es el gran volumen de decisiones que deben tomar, especialmente sobre alimentación. ¿Pecho, biberón o ambos? ¿Cuándo? ¿Con qué frecuencia?

Hay tanto escrito por ahí; información real, información falsa, aportes y expectativas de la familia, el miedo al juicio, señala Allen. Esa repentina afluencia de decisiones puede ser abrumadora, especialmente porque los padres deben cuidar de sus bebés en todos los aspectos.

Para combatir la abrumadora situación que puede amenazarnos, Allen sugiere que los padres hagan todo lo posible para conectarse con otros padres, incluso antes de que nazca el bebé.

Pueden ser viejos amigos, familiares, vecinos o incluso grupos de padres del barrio, agrega Allen, el sentido de comunidad es primordial para ayudarnos como padres primerizos, sobre todo a la hora de tomar decisiones complicadas como a qué centro educativo llevarlo y otras más sencillas, qué chupete vamos a usar, os dejamos estos consejos. También nos ayudarán a eliminar el sentimiento de soledad que puede anidar en nuestros pensamientos o preocupaciones.

Cuídate

Es probable que ya hayas escuchado mucho sobre la importancia del autocuidado, pero ¿qué significa realmente cuidarse como padres y madres? ¿Significa masajes y baños de burbujas?

Si somos primerizos la respuesta es no. Especialmente durante la etapa de recién nacido, el autocuidado puede parecer mucho más simple, porque incluso algo tan pequeño como tomar una ducha puede ser una victoria.

Pero a medida que avanzamos debemos aprender a equilibrar las responsabilidades de cuidar a nuestro hijo. Es imperativo que aprendamos que el cuidado de nuestra familia comienza con el cuidado de uno mismo.

El verdadero cuidado personal significa cuidar un amplio espectro salud física, emocional, mental y financiera. Es posible que sintamos la tentación de postergar las cosas que normalmente hacíamos antes de convertirnos en padres, pero la verdad es que es más importante que nunca seguir haciendo las cosas que te hacen ser quien eres.

Ya sea asistir a una cita con el fisioterapeuta, a la peluquería, o simplemente leer un nuevo libro, debemos esforzarnos en hacerlo realidad. Probablemente habrá momentos en los que no podamos encontrar una niñera y sentiremos que no vale la pena, pero los pequeños momentos de cuidado personal te permitirán enfrentarte a los grandes momentos de responsabilidad en la crianza de los niños.

Mucho ánimo, queda…Todo un mundo por descubrir

Escuela de Padres

En un hecho que en España cada vez se retrasa más la maternidad. Hay datos que demuestran esta evolución imparable en la que se ha pasado de los 25,2 años de edad media para tener el primer hijo en el año 1975 a los 31,21 años de media en el año 2015 que es cuando se obtuvo el último dato.

Existen varios factores que influyen en el aumento de la edad media de edad en madres primerizas. En España se dan:

• El aumento de la edad de emancipación debido al paro juvenil y la prolongación de los estudios.
• Las penalizaciones que sufren las mujeres en su carrera profesional por falta de medidas de conciliación familiar y el apoyo a la maternidad.
• La crisis económica ha sido el factor más influyente de estos últimos años que han acelerado los datos.
• Exigencias marcadas por discursos sociales y culturales como que la pareja ha de alcanzar ciertas expectativas antes de tener un hijo como: tener trabajo fijo, coche, casa, viajar y disfrutar antes de la llegada del niño, etc. Cosas que la pareja alcanza pasados los 30 e incluso los 40 años.

Consecuencias de ser madre a partir de los 30

Entre las consecuencias que hemos de considerar se encuentran:

La edad fértil

Los expertos consideran que la edad biológica ideal para tener hijos está por debajo de los 30 años, siendo los 24 años el punto más álgido de fertilidad. Así, las mujeres a partir de los 30 años comienzan a experimentar una disminución de su fertilidad por lo que no es raro que veamos que a la mujer que se encuentra en la mitad de su tercera década de vida necesite más tiempo para concebir que una mujer más joven.

La disminución de la fertilidad se puede atribuir, en parte, a una menor frecuencia de ovulación o por la endometriosis.

Tener mellizos

La probabilidad de concebir mellizos entre las mujeres de más de 30 años aumenta (entre los 35 y 39 años llega a su máximo nivel) ya que al tener mayor edad aumentan los niveles de folitropina que provoca que se libere más de un óvulo en un ciclo.

Riesgo de aborto

Entre los 30 y 40 años hay estudios que demuestran un aumento del porcentaje de abortos espontáneos, siendo de un 12% entre los 30 y los 34 años y de un 18% entre los 35 y 39 años.
Si bien estos estudios muestran dicho incremento en el riesgo de aborto a partir de los 30 años y especialmente a parir de los 35, es importante matizar que aun en el caso de las mujeres de mayor edad el aumento que se da es modesto. La mayoría de las mujeres de más de 30 años que quedan embarazadas tienen un bebé sano.

Riesgo de defecto en el nacimiento

El riesgo de dar a luz un niño con ciertos trastornos cromosómicos incrementa según la edad de la mujer. El más común es el síndrome de Down causado por la presencia de un cromosoma 21 adicional. La probabilidad de que ocurra va aumentando a medida que aumenta la edad de la madre. Se pasa de la probabilidad de una entre 1250 a los 25 años; a una entre 952 a los 30 años; una entre 378 a los 35 años; y una entre 106 a los 40 años.

Problemas durante el parto

Las madres primerizas a partir de los 30 años tienen el doble de probabilidades de experimentar dificultades en el embarazo. Hay estudios que ha comprobado que a estas edades es común que la segunda etapa del parto se prolongue más y debido a esto, el feto sufre las consecuencias. Esta es una de las razones por las que se ve que muchas de las madres mayores de 30 años tienen a sus hijos mediante cesárea. Alrededor de un 40%.

Se pueden reducir los riesgos

En la actualidad las mujeres de más de 30 años se encuentran en excelente estado de salud por lo que generalmente se puede esperar embarazos saludables. Sin embargo es importante seguir unas reglas básicas para tener un buen embarazo como:

• Someterse a un chequeo médico antes del embarazo y recibir cuidados prenatales de manera regular.
• Consumir comida que sea nutritiva y alcanzar el peso adecuado antes de concebir.
• No fumar durante el embarazo.
• Evitar consumir bebidas alcohólicas durante el embarazo.
• No consumir medicamentos a menos que lo recomiende el médico que sabe que está embarazada.
• Consumir vitamina B todos los días, antes y después del embarazo. Lo consumen todas las mujeres sin importar la edad de tener hijos y en una cantidad de 0,4 mg.

Autor: Borja Quicios

Licenciado en Psicología con especialidad en Educación por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en Psicomotricidad Vivenciada y Coach educativo. Autor y fundador del blog dehijosypadres.